ホ・オポノポノとマインドフルネス瞑想
初心者向けワークショップ
Ho'oponopono And Mindfulness Meditation – Beginners Workshop
3/21（祝日：春分の日）@妙心寺Kyoto 壽聖院
ホ・オポノポノとマインドフルネス瞑想。この二つは、シンプルでありながらも「幸福な人生と心身の健康」得ることができるパワフルなテクニックです。そんなテクニックを自分のツールにできるのが、今回の初心者向け講座になります。このワークショップで覚えたことを、毎日ほんの数分実践するだけで、物事が良い方向に転じるのが実感できるようになります。ぜひこの機会に、今後の人生において、ずっと伴に歩んでいけるテクニックを手に入れてみませんか。
主宰：サージングライフ Stephen Frost スティーブン・フロスト
￥6,000-税込 （簡単な昼食付き）
ワークショップメニュー
□ 瞑想法の基礎
□ マインドフルネスの基礎
□ ホ・オポノポノ実践法の基礎
□ 特別なホ・オポノポノ瞑想テクニック
□ 全部のテクニックを楽に効果的に人生にとりいれる方法
学びと実践の２セッションで構成される、4時間のワークショップです。休憩時間に飲み物と軽食のご用意がございます。
10:00 ご挨拶
10:10 瞑想－座学と実践
11:50 休憩（20分）
12:10 ホ・オポノポノ－座学と実践
13:45 質疑応答
14:00 終了
マインドフルネス瞑想 Section 1 – Mindfulness Meditation
まず最初に「瞑想法の基礎」を取り上げます。ここで、瞑想の実践がどれくらい簡単か、またどうすれば心地良く楽しい瞑想が体験できるかを感じて頂きます。前半セクションでは、他にも「マインドフルネス瞑想（自分とその周りを取り巻く宇宙に気づくシンプルな瞑想法）」の導入部分を行います。広がりを持たせることのできる瞑想法で、例えば、多くの効果がある中で、一つ上げるとすれば、自分との関係をより深め自尊心を高めてくれます。
このセクション後半部では、「ガイド瞑想」に誘導されながら自らのインナースペースに入り、そこでの「魂と潜在意識を癒す」という体験して頂きます。こうすることで生き方を高めて喜びを多く感じるこ とができるようになります。
ホ・オポノポノ Section 2 – Ho'oponopono
後半セクションでは、多くの人生を変化させたテクニックを学びます。ホ・オポノポノの原型になる手法は何千年も前にさかのぼる歴史があり、現在に様々な形で伝承されています。今回のワークショップでは基礎に加えて、人間関係のクリーニングを学び、実践して頂きます。これは起きてしまった出来事に許しを与えて許しを得るというとても特別な方法です。
ホ・オポノポノで見るのは純粋な自分の内面です。これがその素晴らしさの所以なのです。問題は、ほとんどすべて自分とのコミュニケーションで解決できるのです。このテクニックであなたは自由を手に入れます。これを実践していけばあなたの魂は重荷を下ろして軽くなり、あなたの全存在(ボディ－ マインド－スピリット)はより大きな平安にシフトします。
場所・アクセス
ワークショップの開かれる妙心寺壽聖院（じゅしょういん）は臨済宗妙心寺派に属する石田三成一族の菩提寺で、慶長4年に石田三成により、父である正継の菩提寺として建立されました。京都市右京区花園に位置しています。
この「花園」という場所は、その名前から感じられる通り、そして1337年の建立以来、妙心寺によってもたらされ時と共に高められた清く静かで強いエネルギーを発しています。壽聖院のある場所は特に平和なエネルギーが感じられます。瞑想中に世俗の悩み事はすっととけて消えさるでしょう。今回のワークショップの開催地は、 初めて瞑想とホ・オポノポノに触れる方にも良い一歩を踏み出して頂ける、理想的な場所となるでしょう。
既に瞑想を始めていて、他にやりやすい方法はないか、もっと感情の解放を起こせないか、と探っている方にとっても、この場所のエネルギーは大いに役に立つでしょう。
〒616-8035 京都市右京区花園妙心寺町44
【南門】
電車：JR嵯峨野線（山陰本線）「花園駅」下車
バス：「妙心寺前」下車
［京都バス］三条京阪始発61・62・63・65番
［市バス］四条烏丸始発91番・錦林車庫始発93番
【北門】
電車：京福電鉄北野戦「妙心寺駅」下車
バス：「妙心寺北門前」下車
［ＪＲバス］京都駅前始発
［市バス］四条烏丸始発・京阪三条始発10番・京都駅始発26番
お申し込み
Ho'oponopono And Meditation – Beginners Workshop
ホ・オポノポノと瞑想
初心者向けワークショップ
3/21（祝日：春分の日）
妙心寺 壽聖院
10:00~14:00
￥6,000-税込
簡単な昼食付き
定員30名
今回のイベントは事前予約制をとっています。
下記のフォームをクリックして必要事項をご記入ください。
後ほどお支払方法を記載したメールをお送りいたします。
参加費のお支払をもってお申込みの完了（＝お席の確保）となります。
お申し込みは下記より。先着順にて申し込みが可能です。
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ホ・オポノポノとマインドフルネス瞑想で喜びに満ちた人生を手に入れる
今回の特別なワークショップが、皆さんの助けとなり、喜びに溢れ る人生を手に入れられることを、SurgingLifeとスタッフ一同、心より願っております。
今回行うトレーニングと実践を通して、皆さんが意識と能力を拡大させ、もっと自由に幸福に生きることができますように。
今回のワークショップだけでなく他のトレーニングも全て、皆さんのお役に立ち、皆さんが望む生き方を達成できるよう、そして皆さんのマインド（心）をクリアに保てるお手伝いできることを目的としています。
今回のワークショップでなぜ生き方が高められるのかよく分からないと感じたら、オ・オポノポノとマインドフルネス瞑想の効果のセクションにまず目を通して下さい。そうすれば、このイベントに参加することがどれほどパワフルで効果的かを感じられるでしょう 。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。